当院の手首の痛み専門の施術は
なぜ？こんなにも効果が
実感できるのか？
こんなお悩み
＼ございませんか？／
- ドアノブを回す、ペットボトルのフタを開けるなど、何気ない動作でズキッと痛む。
- パソコン作業やスマホ操作、料理や掃除などで手首を使うたびに痛みが出る
- 特に強くぶつけたわけでもないのに痛みが続く
- 湿布やサポーターでごまかしているが、根本的には良くなっていないと感じている。
- 朝のこわばりや、使い始めに痛みが出ることが多い。
- テニス・ゴルフ・筋トレ・育児など、手首を使う活動を控えるようになった。
- 我慢できないほどではないけど、「どこに相談すればいいのか分からない」という状態で悩んでいる。
そのお悩みお任せ下さい！
手首の痛みの専門家が
責任を持って施術します！
＼ お客様の喜びの声／
手すりに頼らなくても階段の昇り降りができるようになり、難聴も改善しました。
3年前にバイク事故で左腕と左足膝からふくらはぎにかけて８時間30分の手術を受け、リハビリを受けることでなんとか歩行や階段の登りが出来るまで快復しました。しかし階段を降りる時は手すりを持って降りなければいけませんでした。
階段の上り下りは手すりを持たなくても大丈夫になりました。
また、幼いころに中耳炎治療を途中で放棄した為、60年近く聴こえなかった右耳が今は聴こえるようになってきてます。
私はズバリ脳幹治療による、自然治癒力を呼び起こしてくださったのだと思います。
施術によって、確実に良くなっています。先生のパワーはスゴイですよ！
歩行困難の方、難聴の方にはおススメです！（S.K様 足の痛み・難聴）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
２度目で腕肩の痛みも軽くなり、辛かった寝転がっての頬杖ができるようになりました!
特に腕と、肩が痛くて、背中の痛みもあり、治療し頂きました。
１度目で背中の痛みがなくなりました！ ２度目で腕肩の痛みも軽くなり、辛かった寝転がっての頬杖ができるようになりました! ありがとうございますm(_ _)m 次は治らないと諦めてた首周りの痛みが治ったらいいなと思いながら通ってます。 これからもよろしくお願いします!（M.U様 肩の痛み・背中の痛み）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
先生は心身に添うよう努力されているのをひしひしと感じます。
今年で82歳になります。毎日立ち仕事をしていて、朝は元気ですが夕方になると腰が痛くなっていました。
「老い」なのかなと思って辛抱していました。
改善するために毎日、風呂上りにストレッチを続けました。同時に接骨院で施術を受けましたが、腰から背中にかけて鈍痛のような痛みは改善しませんでした。
去年、健康診断を受けた時に腎臓の数値が高いですよと指摘されました。三ヶ月後に再度受診したところ「数値が下がっています。どうされましたか」と問われました。これは内外整骨院のお二人の先生のお陰だと思います。
お二人の先生は心身に添うよう努力されているのをひしひしと感じます。一期一会だと思います。（M.S様 腰痛・膝の痛み・首や肩のコリ）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
体だけではなく、心まで施術してもらってます。本当に感謝しています。
首から肩にかけて張りが強く、頭痛に悩んでいました。頭痛薬を飲む頻度が多くなりました。股関節の痛みにも困っていました。
電気療法を受け、痛み止めの薬を服用していました。湿布は、皮膚が弱いのでかぶれてしまい困っていました。内外整骨院さんで施術を受け、頭痛の回数も減り痛み止めの服用が減りました。股関節痛で歩行しにくかったのが、続けて歩けるようになってきました。少しずつ良くなっていると感じています。嬉しいです。
他の施術院では、電気療法を受けるのみでしたが内外整骨院さんでは原因について説明してくださるので、納得して、お任せしています。
痛み止めを飲みながら、生活している方に体の流れを知ってほしいです。体だけではなく、心まで施術してもらってます。本当に感謝しています。（N.F様 腰痛）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
流し台にもたれて家事をしていたのが、今では苦にならず家事ができています。
腰と膝の痛み、肩、首の凝りなどに悩んでいました。
夕食の準備や片付けの時に、流し台にもたれて、腰をかばって家事をしていました。また、午後はしんどくて横にならないと、次の作業に取りかかれない状態で、肩や首の凝り過ぎで気分がすぐれない状態でした。
半年毎にいろんな整体院を渡り歩いていました。いろいろ試してみましたが、改善の兆しもなく通院中にも関わらずあちこち痛みが出始め、もうここで最後の施術院にしようと覚悟して内外整骨院さんにお願いすることにしました。
初回からシルバーカーを使用して歩いていたのが、杖歩行に改善しました。6回目の通院時には、杖なしで往復できるようになり”やっと歩けた〜”と思いました。
施術を受ける毎に痛みが和らぎ、以前のように歩けるかもしれないという希望が沸き、嬉しく思っています
現在7回の施術を受けましたが、良い方向に向かっていると感じています。今まで施術を受けた他院は痛みのある所だけ集中的に施術されていましたが、ここでは痛みの原因について説明してくださいます。その時その場限りではなく、ここで施術を受け以前より苦にならずに家事が出来ています。
もう年だからと諦めている方、痛みの辛さに我慢している方におすすめです．
保険利用もでき、お財布の負担も少なくありがたいです。安心して通院できますよ。（M.S様 腰痛・膝の痛み・首や肩のコリ）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
なぜ？当院の施術は
こんなにも手首の痛みが
改善されるのか？
手首の痛みとは？
人間の手首は、複数の小さな骨（手根骨）と、それらをつなぐ靭帯や腱によって成り立っています。さらに、指を動かすための筋肉や腱、神経が複雑に通っており、日常生活の中で非常に多く使われる関節のひとつです。
この手首に過度な負担がかかったり、同じ動作を繰り返したりすることで炎症が起こり、痛みや違和感が生じる状態を一般的に「手首の痛み」と呼びます。
手首の痛みと一言でいっても、その原因はさまざまです。例えば、腱や腱鞘に炎症が起こる「腱鞘炎」や、神経が圧迫されることでしびれや痛みが出る状態などが挙げられます。
特に、手首は日常的に使う頻度が高いため、知らないうちに負担が蓄積しやすい部位です。スマートフォンの操作やパソコン作業、家事、育児、スポーツなど、あらゆる場面で繰り返し使われることで、徐々に症状が現れることも少なくありません。
また、痛みが出る場所や動作によって、症状の種類も異なります。親指側に痛みが出やすいケースや、手首を曲げたりひねったりしたときに強く痛むケース、さらにはしびれを伴うケースなど、状態によって感じ方はさまざまです。
初期のうちは「少し違和感がある程度」と感じていても、無理に使い続けることで症状が悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。
そのため、手首の痛みは単なる使いすぎと軽く考えず、早めに状態を把握し、適切なケアを行うことが大切です。
手首の痛みがおきる原因
手首の痛みは「手首だけの使いすぎ」で起こるとは限りません。
当院では、手首の痛みを 肩甲骨〜前腕にかけてテンション（張力）がかかり続ける状態で手を使い続けることで、手首に負担が集中した結果として捉えます。
- ペットボトルのフタが開けにくい
- 物を持つ／ひねると痛い
- 親指の付け根が痛い（腱鞘炎っぽい）
- 絵・PC・家事・育児・力仕事で悪化する
こういったケースで相談が多いです。
手首の痛みになったら気をつけること
手首の痛みが出た場合は、まず無理に使い続けないことが大切です。特に痛みが強い時期は、できるだけ手首を休ませ、負担のかかる動作は控えましょう。
スマートフォンの長時間操作やパソコン作業、重い物を持つ動作などは、手首への負担を増やすため注意が必要です。どうしても使わなければならない場合は、手首だけでなく腕全体を使う意識を持つことで、局所的な負担を減らすことができます。
また、痛みが落ち着いてきた段階で、適度なストレッチや軽い運動を取り入れることも重要です。腱や筋肉はまったく動かさない状態が続くと、かえって柔軟性が低下し回復が遅れることがあります。
ただし、自己判断で無理に動かすと炎症を悪化させる可能性もあるため、必ず専門家に相談し、適切な方法と強度で行うようにしましょう。
手首の痛みが他で良くならない理由
あなたはこれまで、手首が痛いからといって、手首ばかりをマッサージしていませんか？
確かに一時的に楽になることはありますが、それだけでは根本的な改善にはつながらず、再発を繰り返してしまうケースが多く見られます。
また、医療機関では痛みを抑えるために湿布や痛み止め、注射などの処置が行われることがあります。これらは症状の緩和には有効ですが、痛みの原因そのものにアプローチしていない場合、時間が経つと再び痛みが出てしまうことも少なくありません。
さらに、手首だけに負担がかかり続ける状態を放置すると、肘や肩といった他の関節にも影響が広がり、より広範囲の不調につながる可能性もあります。
実は、手首の痛みの多くは手首単体の問題ではなく、腕や肩、姿勢、体の使い方などが関係して起こっています。
つまり、「痛い場所＝原因」ではないケースが非常に多いのです。
そのため、本当に改善を目指すためには、手首だけを見るのではなく、全体のバランスや動き方を確認しながら、筋肉の緊張や関節の動きを整えていくことが重要になります。
なぜ当院では根本から改善できるのか？
当院では、痛みのある場所ではなく
「なぜその症状が起きているのか」という仕組み（発生機序）に着目しています。
当院が考える手首の痛みの本当の原因
当院の最頻モデルは以下です（臨床上の見立て）。
1）起点：横隔膜の硬さ（食道裂孔周囲を含む）→胸郭膜の緊張
横隔膜が硬くなると呼吸が浅くなり、胸郭（肋骨まわり）の膜が張って、上半身に“抜けない緊張”が残りやすくなります。
2）胸郭膜の緊張 → 肩甲骨の可動性低下（小胸筋・前鋸筋・菱形筋など）
胸郭が硬いままだと、
- 小胸筋が縮み
- 前鋸筋・菱形筋のバランスが崩れる
結果として 肩甲骨がスムーズに動けない状態になります。
3）肩甲骨が動かない → 前腕にテンションが乗り続ける → 手首へ負担が集中
肩甲骨の可動性が落ちると、腕全体（特に前腕）に余計な張力が乗り、手首は“末端で帳尻合わせ”をすることになります。
その状態で仕事・家事・趣味で手を使い続けると、痛みが固定化しやすくなります。
4）張力が続くと、手首の「配列の乱れ」が起きやすい
張りが抜けない状態が続くと、当院の臨床上の見立てでは 手根骨まわりにズレ（配列の乱れ）が生じやすいケースがあります。
この場合、局所だけ対処しても戻りやすいのが特徴です。
手首の痛みへの当院の施術
当院の施術（評価ポイント／施術の組み立て）
当院の目的は、「手首だけを施術すること」ではありません。
手首に負担が集中してしまう“身体の使い方や構造の問題（上流の要因）”を整えることを重視しています。
手首の痛みは、前腕だけでなく、肩・胸郭・体幹の動きと密接に関係していることが報告されています。
そのため、全身の連動を評価しながら施術を組み立てていきます。
① 呼吸（横隔膜）と胸郭の可動性の回復
呼吸が浅い状態や、胸郭（肋骨まわり）が硬い状態では、肩や首の筋肉が過剰に働きやすくなります。
その結果、腕〜前腕の筋肉に余計な緊張が生じ、手首への負担が増加します。
実際に、呼吸機能と姿勢・筋活動の関連は多くの研究で示されており、呼吸が乱れることで頸部や肩周囲の筋緊張が高まることが確認されています。
当院ではまず、
- 呼吸の浅さ
- 胸の広がりにくさ
- 背中や首肩の過緊張
といった状態を整えることで、上半身全体の過剰な負担を軽減します。
② 肩甲骨の可動性改善（筋バランスの調整）
肩甲骨は、腕や手首の動きの“土台”となる重要な部位です。
肩甲骨の動きが悪くなると、腕の動作を前腕や手首で代償するようになり、結果として手首へのストレスが増えます。
肩甲骨と上肢の機能的な連動（いわゆるスキャプラリズム）は、上肢障害の予防・改善に重要とされており、臨床でも広く知られています。
当院では、
- 小胸筋
- 前鋸筋
- 菱形筋
といった筋肉のバランスを整え、肩甲骨が自然に動く状態を目指します。
③ 前腕〜手首の調整（必要最小限）
手首周囲の筋肉や関節も状態に応じて調整しますが、多くの場合、手首の痛みは“結果”として現れているケースが少なくありません。
そのため、局所への過剰な施術は避け、「戻らない範囲で必要最小限」整えることを重視しています。
また、手根骨（手首の骨）の配列の乱れが疑われる場合でも、全体のバランスを整えた上で調整を行います。
④ 体幹（横隔膜と腸腰筋）の連動へのアプローチ
横隔膜は呼吸だけでなく、体幹の安定にも関わる重要な筋肉です。
近年では、横隔膜と体幹筋（特に腸腰筋を含む深部筋）の協調が、姿勢や運動制御に影響することが示されています。
当院では、
・横隔膜の硬さが抜けにくいケース
・体幹の緊張が強いケース
において、腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）の状態にも着目します。
これは臨床上の評価に基づくアプローチですが、体幹の緊張が緩むことで、呼吸や胸郭の動きが改善しやすくなるケースが多く見られます。
施術の狙い
当院の目的は、痛みのある手首だけにアプローチすることではありません。
骨盤と背骨に「動ける余裕（可動性）」を取り戻し、全身がスムーズに連動できる状態をつくることです。
身体は一部だけを整えても、他の部位が固いままだと元の状態に戻ろうとする性質があります。
そのため当院では、状態に応じて
骨盤と背骨の両方に可動性を引き出す施術を組み合わせます。
これにより、
- 呼吸のしやすさ
- 血流や循環
- 自律神経への負担
が整いやすくなり、結果として手首に負担が集中しにくい状態を目指します。
当院の回復のステップ
回復までの流れ
第1段階：上流の負担を取り除く
横隔膜・胸郭・肩甲骨が動き始め、腕〜前腕の緊張が軽減
第2段階：手首の負担が減る
「ひねる・持つ・書く・パソコン作業」などの日常動作が楽になる
第3段階：再発しにくい状態へ
仕事や趣味を続けながら、負担が偏らない身体の使い方へ再構築
内外整骨院の施術で
どんな効果が得られるか？
- 手首の痛みに悩まされない快適な日常生活
- 痛みを気にせずに仕事に打ち込める
- 症状の原因が明確になる
- セルフケアを覚え、自分で症状を予防できる
他とはココが違う！
内外整骨院が
＼ 選ばれる７つの理由 ／
1.臨床6万件以上＆国家資格保有の院長が立ち上げた整体院
整体院は、国家資格がなくても開院できる事実をご存知でしょうか？
院長の清水は柔道整復師の国家資格を取得し、累計6万件以上の施術経験があります。
そこで培った多くの知識・経験を持っています。そのため、様々な症状に合った施術を提供することが可能です。
内外整骨院では、熟練の施術者が担当し、あなたの症状を最初から最後まで責任を持ってしっかりと向き合います。
2.まずカウンセリング・検査に時間をかけて原因を追究します
述べ6万人のお客様を診させていただきました。その経験のなかで、実は、痛みのある場所には原因は"ほとんど無い"ということがわかりました。
当院は痛いところにいきなりマッサージや電気をかけたりなどは一切いたしません。"痛みの本当の原因"を見つけずに施術をしても、確かな改善という結果に結びつくことはないからです。
そこで内外整骨院では、本当の原因を評価し、あなたにご説明させていただいてから施術に入ります。お客様にとって安心・安全な施術を提供させていただきます。
3.痛みの"戻り"のない身体作りのためにセルフケアをお伝えします
お身体に痛みを抱えている方の多くは、日常生活のクセや動作が「体の歪み」を作ってしまい、痛みに繋がっています。
つまり「なぜ歪みが起きたのか」重要になってきます。
その原因がわかりさえすれば、今の痛みが取れたら、その後はお客様自身でもケアすることができます！痛みが取れてからのあなたにできるセルフエクササイズを指導できるので「戻り」を最小限に抑えることができます！
4.きれいな施術室でカーテンで施術するため、悩みや気になることなど気軽にご相談いただけます
接骨院や整形外科のリハビリルームではべッドが隣り合わせになっていることが多々あります。
なんとなく気を使ってしまう……なんてこと経験したことはありませんか？
内外整骨院ではカーテンで仕切って施術を行っていますので、そのような心配は一切ありません。エレベーターを降りた4階部分をすべて店舗として利用していますので通りからは見られないようになっています。いつでもあなたの相談に乗れるような環境を準備しております。
5.予約優先制で待ち時間がなく、あなたとの時間を大切にします
当院は予約優先制となっております。
予約優先制のためご希望の時間を予約していただき、原則待ち時間なしでご案内することができます。
6.常に最新の技術を習得し向上を怠りません
勉強会や書籍などを通して知識の吸収・技術の習得など、日々向上に努めております。
7.8時30分から18時30分まで。土曜日も営業！
夜の時間や土曜・祝日も営業しておりあますので、お客様のご都合に合わせてご来院頂けます。
まだまだあります！
＼お客様の喜びのお声／
仕事柄腰や肩に負担がいき長年の悩みでしたが通わせていただくようになってからだいぶ楽になり仕事のパフォーマンスも上がりました！
美容師をしていますが仕事柄腰や肩に負担がいき長年の悩みでしたが通わせていただくようになってからだいぶ楽になり仕事のパフォーマンスも上がりました！ 背骨の矯正は一度体験すると即効性があって本当やみつきになります！
脳洗浄も初めて施術を受けたのですが体の内側から整っていく感じ？とにかく説明が難しいのですが身体が軽く良い状態が長続きする感じがします(^^)
好きな仕事を長く続けていくにも身体のメンテナンスが大事ですね！ 30代半ばこれからは自分の体にも投資していけたらなと思います(^^) これからもよろしくお願いします！（T.N様 肩の痛み・腰の痛み）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません
REVIEWS
内外整骨院のクチコミ
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特効薬は湿布だけだった手首の痛み、だいぶん改善され、痛みはほぼありません。
★★★★★
5.00
2022年5月1日の朝、急に痛くなった右手首。寝違えただけだろうと2週間ほっとくも治らず。整形外科に行って、レントゲンを取られても異常な部分が無く、これ以上精密検査をしても治るかどうか？わからないと言われ、特効薬は湿布だけでした。
そんな中、内外整骨院に通い今日で6回目。痛みは徐々に治まり、まだ完治ではありませんがだいぶん改善され、痛みはほぼありません。お二人の先生に感謝の気持ちも込めて投稿します。ブラボー
ペットボトルの蓋を開けるのも痛みでままなりませんでしたが、通うたびに軽くなりとても助かっています。
★★★★★
5.00
数年ほど前から右の腕の関節に痛みがあり、ロキソニンテープを張ったりしながら過ごしていましたが、仕事でも腕を使うことがあり今年に入り徐々に悪化してきてペットボトルの蓋を開けるのも趣味のガーデニングで庭の雑草を抜くのも痛みでままならず、そんなとき夏休みに子どもとストレッチをしていると股関節まで痛めてしまいネットで探してたどり着きお世話になることに。しっかり通えばお正月には体は軽くなってるはずという言葉をいただきましたが、腕の調子は背中の歪みからきているらしく通うたびに軽くなり仕事でもガーデニングでも張り切って力仕事ができるようになりとても助かっています。
股関節はもう少しかかりそうですが、中学生の部活で痛めて以来付き合ってきた腰やストレートネックもあるのですが、身体全体が整ってきているのを通うたびに実感しておりお正月にはどれくらい身体が軽やかになっているのか楽しみに通わせて頂いています。
今後ともよろしくお願いいたします。
あれほど悩んでいた右手の痛みは、ほぼ気にならないほどまで改善しています。
★★★★★
5.00
長時間、絵を描く仕事をしているため、手の腱鞘炎にずっと悩んでいました。特に酷使する右親指の付け根は強い痛みがあり、肩こりや腰痛も慢性的。痛みなく、また思いっきり絵を描けるようになりたい。それが一番の願いでした。
そんな中、ネットで整骨院を探していて、口コミがとても印象的だったこちらの整骨院を見つけました。手の施術だけでなく、体液の流れを整える施術を行うと聞き、正直なところ初めて聞く内容で少し驚きました。それでも「ここなら何か変わるかもしれない」と思い、通ってみることにしました。
初回は緊張していましたが、施術後は頭がスッと軽くなり、身体に確かな変化を感じたのを覚えています。腰痛は4回目くらいからはっきりと楽になり、効果を実感できました。そして2ヶ月ほど通った現在、あれほど悩んでいた右手の痛みは、ほぼ気にならないほどまで改善しています。また痛みを気にせず、絵に向き合えるようになったことが本当にうれしいです。
三人の先生方はとても親しみやすく、毎回楽しく通わせていただいています。技術はもちろんですが、人として安心して身体を任せられる整骨院だと思います。同じように、仕事や日常で身体の痛みに悩んでいる方に、心からおすすめしたい整骨院です。
調子の悪かった手首がとても調子が良く、毎日でも通いたい心境です。
★★★★★
5.00
三年前に足を引きずって歩かれてた９０歳の先輩が、今はデイバッグを背に颯爽と歩かれてる様子を拝見して私もお世話になってみようと思いました。初診では身体の仕組みを分かりやすく説明して下さり、何かここは違う気がしてお任せすることにしました。
約二カ月くらいになりますが、飼い犬に噛まれてから調子の悪かった手首がとても調子が良く、毎日でも通いたい心境です。
スタッフの皆さんも親切で威勢が良く、元気をもらって帰ります。施術料も納得料金です。今まで放ったらかしの身体でしたが、メンテナンスの大切さを実感しました。
5月26日までに
＼ ご連絡頂いた方に限り ／
根本改善 整体コース
初回限定 4,000円
（初見料0円＋施術料8,000円）
二回目以降は施術料8,000円(税抜)です。通常よりもお得なコースをご用意しております。
予約多数のため先着10名様のみ
→ 残り3名
「内外整骨院です」と応答しますので、
「HPを見て電話しました」とお伝え下さい
